Корзина пуста
Правильная гигиена полости рта в домашних условиях
Правильная гигиена полости рта играет главную роль в вопросе поддержания красоты и здоровья улыбки и образа в целом. Это фундамент для предупреждения заболеваний зубов и десен. Гигиена полости рта отражается и на общем здоровье человека.
15 сентября 2023
0
Сегодня предлагаем рассмотреть, какие ошибки вы можете допускать в домашнем уходе: чистке зубов, выборе зубной пасты, нити и ополаскивателя.
Почему гигиена полости рта так важна
Ежедневная гигиена полости рта — неотъемлемая составляющая здорового образа жизни. А несоблюдение принципов гигиены способно повлечь за собой неприятные последствия.
Почему важно уделять этому вопросу особое внимание?
- Первая и очевидная причина — профилактика кариеса.
- Вторая причина — забота о здоровье десен.
- Третья причина — обеспечение свежести дыхания.
Кроме того, правильная гигиена полости рта важна для общего здоровья организма.
В 2018 году Американская кардиологическая ассоциация установила вероятную корреляцию между гигиеной полости рта и заболеваниями сердца и сосудов. Есть исследования, доказывающие, что заболевания полости рта умножают угрозу развития сахарного диабета. Они могут вести к возникновению респираторных инфекций. Также установлена связь между недостаточной гигиеной полости рта и некоторыми типами деменции.
Всего ученые насчитали более 60 заболеваний, причиной которых могут быть бактерии полости рта. В списке болезни пищеварительного тракта, почек, эндокринной системы и ряд других.
Как образуется зубной налет
Здоровье полости рта начинается с чистых зубов, то есть с регулярного удаления зубного налета.
Налет — это постепенно возникающий на эмали покров, состоящий из микроорганизмов и остатков пищи.
Процесс образования зубного налета начинается практически сразу после еды. Микроорганизмы, живущие в полости рта, потребляют оставшиеся частицы пищи и вырабатывают кислоты. А те, в свою очередь, разрушают эмаль, порождая благоприятные условия для образования налета.
Быстрее всего налет образуется в результате употребления углеводов. Такие блюда также способствуют ускорению трансформации налета в зубной камень — затвердевшие с течением времени микробные отложения. Цвет этих наслоений постепенно темнеет, еще более нарушая красоту улыбки. Зубной камень может удалить только врач-стоматолог.
Однако зубной налет и камень — это не только эстетическая проблема, но и причина появления кариеса и многих других заболеваний.
Регулярная правильная и своевременная гигиена полости рта предупреждает формирование зубного налета и сохраняет здоровье зубов и десен.
Как правильно чистить зубы
Правильная гигиена полости рта в домашних условиях
Удивительно, но многие люди даже во взрослом возрасте не знают, как чистить зубы правильно. Опросы показали, что в среднем на чистку зубов тратится 46 секунд вместо положенных 2-3 минут.
Между тем неправильная чистка делает гигиену полости рта неэффективной, а также может вызывать неприятные последствия: микроповреждениям эмали, повышение чувствительности зубов, ослабление их фиксации в десне…
Проверьте себя: правильно ли вы чистите зубы?
- Делаете это минимум 2 раза в день.
- Не спешите и уделяете гигиене полости рта не менее 2, а лучше 3 минут.
- Используете зубную щетку с небольшой головкой и подходящей щетиной. При чувствительных зубах и тканях лучше пользоваться мягкой щетиной, всем остальным подойдет щетина средней жесткости. Жесткую щетину рекомендуется выбирать только по прямому назначению стоматолога.
- Выполняете чистку правильными движениями.
Начинайте с внутренней и внешней поверхности боковых зубов. Расположите щетку под углом 45° к десне. Движения должны быть выметающими, направленными от десны к краю зуба. Для чистки жевательной поверхности проводите щеткой вперед-назад с легким нажимом. Затем переходите к передним зубам. Чистите сначала верхние, потом нижние зубы.
- Не нажимаете на щетку слишком энергично.
- Не забываете про десны и язык.
Во время чистки зубов аккуратно пройдитесь щеткой по деснам верхней и нижней челюсти, а в конце почистите язык.
- Правильно ухаживаете за щеткой. Хорошо прополаскиваете ее после процедуры и даете высохнуть на открытом воздухе.
- Меняете зубную щетку не реже, чем в раз в 3 месяца или чаще — при износе щетины.
- Используете зубную нить и ополаскиватель на завершающем этапе процедуры.
Как выбрать зубную пасту
Выбор зубной пасты не менее значим для сохранения здоровья полости рта.
Это средство бывает лечебным и для ежедневного применения. Лечебные пасты следует использовать по назначению врача, не стоит приобретать такие продукты по собственному желанию. Среди паст для ежедневного применения можно выделить следующие.
- Реминерализующие (с содержанием кальция). Зубы взрослого человека могут получать кальций только через эмаль. Реминерализующая паста подойдет тем, у кого наблюдается повышенная чувствительность зубов. Также рекомендуем использовать ее для профилактики заболеваний.
- С фторидами. Соединения фтора помогают бороться с кариесом, однако могут провоцировать появление пятен на эмали. В крупных городах нашей страны фторируют водопроводную воду, через нее мы уже получаем данный элемент в достаточном количестве. Перед использованием пасты с фторидами обязательно проверьте уровень их содержания в воде!
- С триклозаном или хлоргексидином. Такие пасты относятся к противовоспалительным, направлены на укрепление десен и предупреждение их кровоточивости. Однако польза этих компонентов точно не доказана. Следует знать, что триклозан изначально был пестицидом и является канцерогеном, а хлоргексидин постепенно вызывает пожелтение эмали. Без прямого назначения врача пасты с этими ингредиентами выбирать не рекомендуется.
- Отбеливающие. Такие пасты содержат частицы с более высокой абразивностью, благодаря чему лучше убирают налет. Однако они также наносят микроповреждения эмали. Поэтому использовать отбеливающую пасту на постоянной основе нежелательно.
- С натуральными экстрактами. Эти средства поддерживают здоровье тканей полости рта и оказывают антимикробное действие. Ими можно пользоваться постоянно.
Реминерализующая зубная паста с экстрактом куркумы и гидроксиапатитом PERFECT4U
Реминерализующая зубная паста с экстрактом куркумы и гидроксиапатитом PERFECT4U
Данный продукт предназначен для комплексного ухода, восстановления и поддержания здоровья зубов и полости рта. Паста содержит инновационные активные комплексы с клинически доказанной эффективностью. Имеет на 98% натуральный состав.
В основе формулы — биокомплекс KALIDENT. Это биомиметический гидроксиапатит кальция, имеющий схожую структуру с гидроксиапатитом зуба.
Мы уже выяснили выше, что каждый день зубная эмаль деминерализуется — разрушается кислотами, присутствующими во рту. А плохая гигиена полости рта и вредные пищевые привычки увеличивают скорость деминерализации.
Использование пасты с биокомплексом KALIDENT содействует значительному усилению естественной слюнной реминерализации, предотвращению кариеса, противодействуя последствиям неправильной гигиены полости рта. Восполняет недостаток минералов в эмали в течение длительного времени после чистки зубов. Действует даже после приема пищи: при повышении кислотности во рту выделяет фосфор и кальций и покрывает эмаль этими минералами, защищая ее от разрушения.
Кроме того, гидроксиапатит связывает частицы зубного налета и продуктивно его устраняет.
Благодаря мельчайшему размеру частиц гидроксиапатит заполняет микротрещины и царапины, подобно пломбе встраиваясь в кристаллическую структуру эмали и купируя болевые ощущения, вызванные наличием повреждений в поверхности зубов. То есть использование пасты PERFECT4U также снижает их чувствительность.
KALIDENT в составе средства восстанавливает эмаль без изменения ее минерального состава. Эта бережная реставрация также возвращает эмали ее первоначальные оптические характеристики: зубы выглядят более белыми и становятся более гладкими. А гладкая поверхность эмали более устойчива к прилипанию налета.
Паста содержит и натуральные экстракты. В составе инновационного комплекса TurmericGel: экстракт куркумы и лактобактерии. Ферменты лактобактерий нейтрализуют патогенные микроорганизмы, которые являются основной причиной возникновения кариеса, воспаления десен и слизистой, появление запаха изо рта. Нормализуют микрофлору, увлажняют и улучшают состояние тканей полости рта. Экстракт куркумы устраняет болезнетворные бактерии, борется с кровоточивостью десен и зубным налетом, оказывает щадящее отбеливающее действие на эмаль.
Экстракты ромашки и шалфея успокаивают ткани, оказывают противовоспалительное и антимикробное действие, регулируют рН-баланс. Эфирное масло мяты дарит свежесть дыханию.
Как выбрать зубную нить
Нередко люди в деле гигиены полости рта ограничиваются чисткой зубов с применением щетки и пасты. Но даже самая инновационная щетка не гарантирует полноценное очищение межзубного пространства. Поэтому желательно применять и другие средства для правильного домашнего ухода.
Для чистки межзубных промежутков предназначена зубная нить (флосс). Проводить обработку флоссом следует не реже 1 раза в день, а по возможности — после каждого приема пищи.
Нить может быть выполнена из разных материалов: натуральные шелковые воздействуют бережно, однако не очень прочные; капроновые имеют высокую прочность, но жесткие, не рекомендуется использовать их при высокой чувствительности зубов и десен; нейлоновые являются универсальным вариантом, они прочные и эластичные.
Выбирать тип нити нужно, ориентируясь на расстояние между зубами. Плоские — для плотно прилегающих зубов, круглые — для широких межзубных промежутков.
Кроме того, зубные нити отличаются по типу пропитки. Базовый вариант — с воском, он облегчает скольжение. Нить с ментоловой пропиткой дополнительно освежает дыхание, а с антисептиком — помогает эффективнее бороться с микробами. Однако последний тип не рекомендован для частого применения.
Сторонники технологичного подхода вместо нити могут использовать ирригатор.
Как выбрать и как применять ополаскиватель для полости рта
Успокаивающий бальзам для полости рта с центеллой азиатской PERFECT4U
Это средство нужно применять как минимум дважды в день в течение 30 секунд в конце процедуры чистки зубов, а также в промежутках между чистками, желательно после каждого приема пищи.
При использовании бальзама-ополаскивателя происходит дополнительное очищение зубов и межзубного пространства, слизистой оболочки, языка.
Лучше отдать предпочтение средствам на основе натуральных компонентов, обеспечивающим комплексный уход за полостью рта.
Именно таким является успокаивающий бальзам для полости рта с центеллой азиатской PERFECT4U. Он на более чем 99% состоит из натуральных компонентов, идеально дополняет в уходе реминерализирующую зубную пасту PERFECT4U. Сохраняет здоровую микрофлору, в отличие от многих других подобных средств, а также предупреждает образование зубного налета и камня, обеспечивает защиту от кариеса благодаря ксилиту в составе. Экстракт центеллы азиатской успокаивает слизистую, восстанавливает ткани и содействует их обновлению. Биофлаволипидный комплекс Активитин (двухфазный экстракт ромашки, календулы, зверобоя и шалфея) с клинически доказанной эффективностью благоприятно влияет на микрофлору, защищает полость рта от опасных бактерий, активизирует обменные и восстановительные процессы в тканях, питает и увлажняет, снижает кровоточивость десен. Бальзам помогает восстановлению белизны эмали и освежает дыхание благодаря эфирным маслам лимона и мяты.
Как и зубная паста PERFECT4U, бальзам не содержит фтора, хлоргексидина, SLS и SLES, ГМО, канцерогенов, спирта, искусственных консервантов, красителей и отдушек.
Заключение
В вопросе здоровья полости рта огромную роль играет регулярное наблюдение у специалиста. Стоматолога следует посещать не реже 2 раз в год. При необходимости он поможет скорректировать вашу технику чистки зубов или выбор гигиенических средств.
Нравится0Наши бренды
